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道家辟谷养生

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道家辟谷养生

更新时间:2017-07-27 点击数:1630

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  空静是生命力之源

                  ——五阳湖辟谷感受

  

    五阳湖辟谷给我的收获很多,不仅是身体健康上的受益,更关键的是,我从中找到了从未有过的空和静,而且,我确信,空和静才是生命力的源头。

   空,是辟谷带来的一个直接效果。身体的空比较容易实现,心灵的空、内在的空、意识的空不容易做到。这里的空不是没有。空是若有若无的一种状态,类似发呆,类似梦醒。空有了,身体才会放松下来,内在的真气才会激活生动起来。

    空的前提是静。静是每个人经过努力可以实现的。静与动不对立,静是另外一个层次的动。动不是竞技体育的大动,而是发在内在的和谐运动。叶老师每天带领我们所做的散步和打拳就是和谐的动,通过动来运化五脏六腑,使之达到静的最佳状态。

   动能化静,空能生静,静能生动。动的结果是什么呢?气血畅通,真气激荡,健康来复!

   一点感想,求教各位!

 


 

 

辟谷修行于平常生活

    辟谷回来后,家里人和周围朋友都说我变化很大,这种变化只有我自己知道到底来自哪里。减肥的效果是明显的,而浑身说不出的轻松才让我最有成就感。

    曾经看过一篇谈辟谷的文章。文章从辟谷的科学原理入手详细介绍了辟谷带来的健康效果,其中有些效果比如免疫水平的提高、细胞基因的改变等,虽然感觉有点远,但是,抛开这些,单是就排毒、减肥来说就已经功效很大。

   七天辟谷结束后,我尽量保持辟谷的状态,每天晚上只喝点稀饭,白天坚决不吃油腻的东西,在心理上尽量保持安静与淡泊。七天坚持下来不易,如果把节食与素食的习惯坚持下去,功效将会超出想象。有位大师说,人生最宝贵的经验就在于一个“戒”。戒贪、戒欲……需要戒的东西有很多。我的体会是,人要健康快乐首先要管住自己的一张嘴。身体就是无底洞,嘴巴管不住,病从口入,后悔都来不及。

   修行于日常生活,在平常中保持辟谷状态,才是人成长的表现。感谢叶老师的引导,感谢生活的赐予!

 跟大家交流一下我的辟谷有感:“松、静、淡”。身要松,神要静,心要淡。辟谷的过程是涅磐重生的过程。我的节点反应比较起伏,加上生理周期的反应,第三天感觉就像刚生完孩子。但随着节点的过度,身体慢慢的接受,开始进入状态了,没有饥饿感,也不觉得渴了,慢慢的精神状态也回复了。另外,体重的减轻是外在明显的表现,但皮肤并没有感觉松弛,反而比以前要好些(这是朋友说滴[偷笑])。回来一个星期基本上洗完脸什么都不用擦(包括补水)。这两天才开始用少许补水。辟谷的过程本身也是一种修行,除了身体上的修行,也是精神上的一种净化。七天的时间,大家在一起没有纷争,没有物欲,只有精神上的相互支持与鼓励,相互的包容与接纳,让我们体会到“人之初,性本善”。生活本来可以这样简单。很怀念大家一起辟谷的日子,气场很足!希望下次我们大家还跟随叶伟师弟一起辟谷!

 

说到辟谷,好多人总跟断食减肥联想到一起,其实,我也是处于好奇参加这次辟谷。通过七天的辟谷我深刻体会到辟谷的真正意义,在这,里谈谈我的感想,刚开始两天感觉精力相当充沛,也没饥饿感,打坐总是静不下来,只是勉强熬时间,第三天早上起来心跳加快,因为前面有叶老师的指点和讲解,我知道自己的节点来了所以也没惊慌,做深呼吸,这种情况持续了半个小时就过去了,在这一天当中有一点乏力,可能是我和石师兄比较壮实的原因[呲牙]我们并没有减少运动量而是增加运动量,第四天精神焕发,身心愉悦,有种重生的感觉,我和石师兄选择了更大强度的运动,打坐也从开始十分钟都难坚持到能静坐半小时,后几天我们加大运动量,连我们自己都为好几天不吃东西而能比在家更大的活动量,精神状态如此好而惊叹。辟完谷出来别人开玩笑笑说“你们真是一帮神仙,一周不吃饭还有这么好的精神[微笑][微笑]”。


通过七天的辟谷我最想对大家说:“辟谷不是所谓的断食,也不是单纯的减肥,而是科学的,有条理的调节自己的内循环,让自己达到空,静,慢的境界,是跟自己身心交融的过程。”这七天我用四个字概括就是“受益匪浅‘’七天时间太快,有一种余犹未尽的感觉。在这里,我首先感谢叶老师的细心引导,谢谢王老师的辛苦付出和细心照顾,也谢谢各位同修的相互鼓励和友好共处,这难忘的七天将是我们人生路上的一段美好回忆,下一次的辟谷之旅期待我们再次相遇


辟谷给人的第一感觉就是断食不吃饭,通过几天的断食能达到减肥的效果,这是人们对辟谷一种片面的理解,我经过七天的辟谷亲身体验到辟谷对人体各方面的好处,我们在叶老师的指导下每天通过打坐来引导真气的运行,通过运行真气和练功把饥饿的身体的中的各个机能激活把毒气排出体外,我在辟谷第五天来接点,感觉全身无力,身体血管中好像有无数的蚂蚁在里面涌动,让人感觉到麻而酸,疲惫而困倦,具有生不如死的感受,接点过去之后,让人说不出来一种愉悦的心情,非常舒服和兴奋,通过辟谷不仅让我体重轻了,而且把我体内的毒气都排出体外,我复食以后肠胃很舒服,不像以前那样吃食物后肠胃发涨,非常感谢叶老师的辛勤指导,感谢师兄师妹们营造的和谐氛围,下次辟谷再见。

 


七天的辟谷修行,又经过七天的复食,一切又回归到了正常。我谈几点感受,第一是外形上的,体重虽然有所反弹,但周围的人都说我比原来瘦了一圈,自己也感觉肚子比原来明显小了,腰带比原来进去了一个扣。第二是饭量比原来小了,吃饭时吃原来数量的一半就有饱感了;特别是喝水时,过去口渴时一大杯水咕咚咕咚就能喝下去,现在慢慢的喝几小口就解决问题了;第三唾液比原来多了,我也养成了吞咽口水的习惯,现在有时一整天不怎么喝水也不觉得口渴,倒是浪费了办公室里的那几包明前龙井:再一个感受就是比原来更喜欢静了,有时半宿都起来打打坐,找一找那种松静的感觉,真是太舒服了。

以上是我辟谷后的几点感受,辟谷确实让我受益了。感谢叶伟老师的精心传道,感谢各位同修们营造的良好氛围,真心希望下次辟谷我们能够再见面。