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对于养生来说,不思考不如不接触。

更新时间:2019-07-08 点击数:2206

   对于养生除病来说,为什么要思考呢?因为只有不停的思考,你才能找到真正的关键,只有找准了关键,你才能长期坚持,你才能在坚持的过程中,出现了反复也不会动摇。其实养生的关键,特别简单,只不过你若不思考,即便我告诉了你,你也不认识它。



      第一,养生就是养能量。中医称之为阳气。养能量包含两个要点:一是,能量要充足,人才能健康而不虚弱。中医称为气血足。虚弱不一定生病,但一定不健康。二是,能量循环要畅通,人才能不生病。中医称为经络畅通。局部能量循环不畅,局部生病。全身循环不畅,全通,人才能不生病。中医称为经络畅通。局部能量循环不畅,局部生病。全身循环不畅,全身生病。


      第二,能量怎么才能充足?只能是开源节流,也就是增加收入,减少支出。先说开源,修道者,可直接从自然环境中,收集一些能量。普通人,应从饮食气中补充。虚弱者,进食要少食多餐,饮水要少量多次,呼吸要绵柔细长。重视进食,轻视饮水,忽视呼吸,是养生大错。



      情绪和心理活动,最消耗能量,压力和紧张,都属于这一类。不生气、少发怒是基本的,还应该做到,让身心真正的放松和宁静,松静是一生的修行,每天都应该做一次。消化食物,在生产能量的同时,也非常消耗能量。冰冷的食物,特别消耗能量。


      其他任何对身体的过度使用,都大量消耗能量。慢性病,在慢性消耗着身体能量。因此,节约能量的最好方式,就是休息。精力不济者,每隔2小时休息一次。虚弱的人,应该停止工作。


      第三,能量循环,怎么才能畅通?过激的情绪,郁结的情绪,最容易导致能量的循环障碍。如果感觉情绪不佳,可以给自己的胸前按摩。身体某一姿势保持时间过长,也会引起循环障碍。此外,能量天然的有向上升和向外扩散的特点。对应的措施,是用呼吸引气下行,和减少剧烈运动。



      第四,能量是唯一的核心要素。再说一次,能量充足,人就健康,能量少,人就虚弱,能量循环不畅,人就生病。哪里不通畅,就哪里生病。全身都不通,全身都生病。当你理解了这一点,再不要去管什么器官、什么脏腑、什么病名,一定要有清晰的能量概念。


      第五,能量充足和畅通以后,人会有各种各样的反应,比如排毒反应,睡眠上的反应,饮食胃口的反应。如果没有这些反应,不是说你的身体,偷偷摸摸的就好了,那基本上不可能。更大的可能性是,身体根本就没有好转。