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洗髓功的垂吊为什么一做就受伤?

更新时间:2020-01-13 点击数:1167

练习洗髓功的两大核心就是:外练体,内练气。这是什么意思呢?意思就是,洗髓功的所有动作都是为了两个结果。锻炼身体经络,强筋健骨和锻炼丹田,形成气海,化气为力,化力为功。


        了解洗髓功的人都知道,洗髓功的核心动作分为:开筋点穴、站桩、吐纳、拍打、垂吊、打坐。开筋点穴,练的是全身的经络,增加经络的弹性、韧劲,疏通淤堵的穴脉;站桩,疏通全身气血,加强下盘力量;吐纳,吐故纳新,补元气,练气;拍打,拍出体内杂质、毒素,激活体内细胞,活化经络;打坐,静坐养气,提升下丹田的力量,疏通经络,使“气的轨道”恢复正常运转,达到固精培元的效果,元气充盈,百邪不入的目的;垂吊:垂吊锻炼男性宗筋,调动男性丹田气海,通过外阳垂吊直接锻炼男性生殖器官,肾脏器官,快速提高能力,变得精神,重振雄风;对于女性来说,垂吊直接激活子宫、卵巢,紧致私部,排出子宫、卵巢里面的毒素,让女性返老还童,青春活力。



          所以,洗髓功练的不单单是垂吊,而且只练垂吊也不可能吊起几十上百斤的重量,只有1、将经脉打通,强化筋骨(此乃外练体);2、让自己的丹田练出气感,有足够的气来垂吊重物(此乃内练气);经脉练得越强健,气功练得越深厚,才能更重。这也是为什么练习洗髓功之后,部能垂吊上百斤。



为何很多人练习垂吊之后会受伤?


1、绑布的错误选择;练习垂吊时,必须选用柔软的绸缎作为捆绑工具,绑布的宽度至少都要是1m,这样的绑布才能减少垂吊时对私部的压力。有的人选用的绑布布面太粗糙,太窄,最后在垂吊时,部外表皮被磨破,捆绑部位被勒伤;


2、错误的捆绑方式;有的人在练习垂吊时,捆绑的方式不对,造成垂吊时易滑落,私部受力部位不均匀,造成私部受伤;


3、错误的观念;有的人以为洗髓功就等同于垂吊,所以在练习时只练垂吊而不练其他的动作,开筋点穴不到位,吐纳不到位,练习垂吊时,节奏不对,呼吸不对,造成了垂吊时经脉被拉伤;


4、盲目加重;很多人在练习垂吊时没有办法自己评估是否需要加重就盲目加重,看到别人能吊上百斤,就觉得自己也行,垂吊超出自己现有能力范围的重量,肯定会伤害男性生殖器官,造成不可挽回的伤害。



       练习洗髓功垂吊时,重量最不好把握,垂吊的重量太轻了,难以达到最佳效果,垂吊太重容易受伤。所以在练习洗髓功垂吊时,要求必须由师傅指导练习,切勿自行揣摩垂吊。