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天气炎热怎样练习洗髓功?

更新时间:2018-08-24 点击数:8656

我们练功是排毒的过程,如果外面温度过低,就会把体内湿寒毒素封闭在体内排不出来。中医也一直强调冬病夏治,只有在夏天的时候,阳气才充足,才能有那么好的排寒祛湿的效果。我们练功也是如此,夏季“一阳生”,此时练功也是提升阳气的最佳时机。

    “练功注意事项”中明确表示,再练功后身上的汗未干之前,是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的。因为这时人体毛孔处于完全张开的状态,在人体的“内”“外”之间,原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”。所以这时若一经冷风猛吹,冷气就会直透体内,导致人体的各组织及器官发生急剧的“冷缩”现象,导致各种不适。毛孔本来还有很强的过滤作用,大出汗的时候,过滤保护作用就几乎消失了。


   同样的道理,夏天我们练功大汗淋漓的时候,身体毛孔会张开。这时候吹着空调,身体层面感觉很凉爽,但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉,直达深层经络和关节,极易造成感冒、肌肉或关节酸疼,肩周炎等各种冷气病。

    严重的在夏天就会发作;不严重的,寒湿气潜藏在体内,在当年冬天发作,表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎风湿等。喝水可以有效的调节身体的体温和代谢平衡,夏天练习练功前,如果身体出汗太多或者太热的时候,可以适当的补充水分,但此时,喝水需小口小口的喝,切记大口猛喝。