很多人都在问，“太极禅源洗髓功是怎么练的？太极禅源洗髓功的原理作用以及在练习当中要有一个中正的心态。在这里我们将继续回答太极禅源洗髓功爱好者的问题,比如：“太极禅源洗髓功自己可以练吗？”以及“太极禅源洗髓功多长时间能练好？”在这里为一一解答。太极禅源洗髓功当然可以自学，但是选择一个好的平台与老师很重要，进行太极禅源洗髓功练习的时候，要通过一个系统的练习流程去学习，并不是一开始就去学习核心功法根部垂吊，因为太极禅源洗髓功的练习环节是紧紧相扣的，如站桩、吐纳，经络拍打,是作为太极禅源洗髓功根部垂吊而且在练习的时候，动作姿势一定要练习标准。

 太极禅源洗髓功注重实修与传承，通过站桩、吐纳、打坐、垂吊、拍打、开筋、点穴、洗脏、采气九步全维度修习。第一阶“炼精化气”和第二阶“炼气还神”侧重实修锤炼，学员只要按照功法要求认真练习，定能感受到太极禅源洗髓功对于身体健康状况改善的神奇力量。第三阶在第一、二阶的良好基础之上继续修炼精进，开始体悟“修身以养性”的道理了，开启自性，让心念通达凝实，从而实现“练神返虚”。

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