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国庆钜惠10月1日-7日叶伟老师亲授混元太极十六式、洗髓功吐纳训练营火热报名中!

更新时间:2020-09-17 点击数:286



01

站桩


在传统武术的基本功训练中,有项特殊的内功修炼方法,就是站桩,站桩既养生又出功夫,同时修身心养性命。


桩功是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血,培养人体内在潜能,蓄力于体内的过程。同时,站桩可以提高人体自身免疫力及脏腑阳气升发的能力,通过站桩可以改善神经衰弱、补脑安神、脾胃不和、增加唾液分泌、降低三高、增强心肺功能、补肾益精、培补元气等功效。




02 

混元太极拳


混元太极拳是由一代宗师冯公志强先生在陈氏太极拳、心意六合拳的基础之上,创编的一套优秀拳种,讲求内外俱练,以内为主,内练三宝精气神,外练三法身手步,内练丹田混元气,外练肢体筋骨肉,使意、气、神、形混然一体,拳功合一,习练者需把练拳的过程看做是以意行气的过程,意到气动,气动形随,意气神形合一地描绘阴阳太极图。

 

混元太极拳从拳路上共分:16式、24式、48式、83式、71式、此外还有24式混元散手炮、混元24炮、混元24肘、36式擒拿等。习练者须循序渐进,日久功深,自可领悟其中奥妙。




03 

太极禅源

洗髓功吐纳


内炼一口气,外练筋骨皮;筋长一寸,多活十年。太极禅源洗髓功分三个阶段修炼分别是:初修、筑基、髓修。初修主要练习吐纳,也是太极禅源洗髓功的核心功法之一,吐纳,是所有内家桩功的加强版,是调理我们的脏腑功能最好的功法之一。



吐纳,是通过丹田、命门、会阴等三角核心区域的窍位呼吸、鼓荡、运动方式。通过吐纳、呼吸、挤压按摩我们的五脏六腑。肾,中医认为有封藏之能。这个封藏之能的表现,除了固精藏精之外,还有一个,就是纳气。肾气强,纳气有根,则肺的肃降之能才得以正常实施。若肾气收纳无权,则肃降不及。因此呼吸这件事,必须呼吸“入腰入肾”,才算最好。这样就意味着肾发挥了纳气之功,肺气才得以肃降,宗气才得以下行,元气才得以滋养,周身之气才得以畅流,脏腑功能才会正常,我们的身体才会健康。


这就是所谓“吐纳、呼吸、鼓荡、深吸下吸、入腰入肾、肾阳充足、湿浊消失、百病无”。《黄帝内经》里面讲到肝肾同源,肝肾为先天,肝肾好,则脾胃好,心肺功能强。男性练洗髓功,肾气会旺盛;女性练洗髓功,气血充盈。男人养生养的是精,女人养生养的是血。



04

课程安排



6:00~7:30      站桩

9:00~11:30     混元太极拳十六式

14:00~16:00   混元太极拳十六式

16:00~17:30   太极禅源洗髓功吐纳

19:00~20:00   心得分享、答疑解惑



05

授课老师简介





06

课程时间



报到时间:9月30日下午15:00~17:00

报到地点:山东省淄博市太极禅源洗髓功(总部)

课程时间:10月1日——7日

联系人单老师电话:15153313113

报到需知

▶ 入秋天气渐凉,请多带保暖衣物,自备上课服装,着装以宽松舒适为主,运动鞋、布鞋均可。


07

课程价格


9月29日前一人报名缴费可享受优惠价3999元。二人同行可享受每人2999元,三人同行可享受每人1999元。谢绝空降,报名以收到费用为准。仅限20人,名额有限!



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